減肥時(shí)期，本來不吃晚飯但是今天晚上出去吃了零食大概

      沒期間偶爾打一次零食和大量的卡，路里是不會(huì)增加身體太多的體重，但是會(huì)增加一些的嗯，再其余的時(shí)間內(nèi)要多注意一下，不要食用零食，多食用一些新鮮的蔬菜，適當(dāng)?shù)牡倪\(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話減肥時(shí)期是需要比較嚴(yán)格的控制飲食的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，尤其是零食情況的，很有可能會(huì)反彈減肥效果的，需要及時(shí)注意或者加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)消耗的。
      

      病情分析：
      不知道你現(xiàn)在幾天就收到十多塊肌肉是多少，體重超重嚴(yán)不嚴(yán)重，平時(shí)有沒有關(guān)于運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您目前的具體情況，您正處于身體發(fā)育時(shí)期這個(gè)時(shí)候了，過多的減肥的話對(duì)身體還是有一個(gè)人不良影響的。建議適當(dāng)?shù)目刂埔幌?，多進(jìn)行體育鍛煉就可以
      
      以上是對(duì)“減肥時(shí)期，本來不吃晚飯但是今天晚上出去吃了零食大概”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      減肥需要控制飲食，但是不要過度節(jié)食，以免發(fā)生營養(yǎng)不良，你偶爾這樣這一次，不會(huì)發(fā)胖的，晚飯可以適當(dāng)少吃，減少熱量的攝入，另外還要運(yùn)動(dòng)鍛煉，這是比較安全有效的減肥方法。