大腿和小腿因長期劇烈運動導致肌肉型肥胖

      這種情況應該做一些有針對性的訓練。這樣可以使小腿變得更緊致。它包括一些全身的運動，比如走樓梯，或者是應用跑步機。而且要控制好飲食，盡量不要吃含脂肪量過高的食品。
      

      病情分析：
      你好，想要減去肌肉你首先得多按摩讓肌肉變的松軟就可以減了。
      指導意見：
      建議你首先按摩肌肉然后再開始運動，這樣可以比較有效的減去ji?rou?le
      

      病情分析：
      你好，因為你沒有控制和飲食和加強運動，導致體內(nèi)脂肪堆積了，就會肥胖。
      指導意見：
      可以通過跑步或者是爬山，要堅持運動，讓身體出汗，并消耗體內(nèi)的脂肪，這樣才會減肥。
      
      以上是對“大腿和小腿因長期劇烈運動導致肌肉型肥胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！