我無法保持自我，也不知如何控制思維

      病情分析：
      你好，你說的情況，老是有這種心里，考慮就是性格比較內(nèi)向有關系的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多看一些有意義的書籍，多和同學，朋友家人溝通交流，保持積極樂觀的心態(tài)，增加自信就可以的。

      病情分析：
      你好，建議平時盡量多加強學習，多看看心理方面的書籍調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導意見：
      不要刻意去理會那些胡思亂想，把注意力放在外界有意義的事情上，多參加社交實踐積極鍛煉自己的能力，從身邊小事做起樹立信心。

      病情分析：
      我認為這是你長期性格趨于內(nèi)向，缺少跟外界溝通的結(jié)果，是一種不夠自信的表現(xiàn)；
      指導意見：
      我認為不要害怕，勇于承擔，多去參加社團活動，多為他人服務；不要好高騖遠，從小事做起，一點一滴積累信心
      以上是對“我無法保持自我，也不知如何控制思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你描述的無法保持自我和控制思維不太理解是什么意思，但是如果你說你自己不自信，那么真正的不自信，就是通過學習讀書，還有鍛煉自己來提升自己的能力，努力的讓自己變得優(yōu)秀。
      

      無法保持自我。不自信。要么是哪些原因?qū)е履悴蛔孕拍?。能夠讓你建立自信的地方有哪些？所以多關注自己的長處優(yōu)點優(yōu)勢，充分的發(fā)揮他們揚長避短。
      尊重自己的感受，嘗試著在安全范圍內(nèi)表達自己的感受，你就有自我了。