我是名在校的學(xué)生，最近總感覺(jué)睡眠不太好

      病情分析：
      您好，最近是不是壓力過(guò)大？壓力大可以導(dǎo)致失眠，失眠會(huì)引起記憶力下降，注意力不集中等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要過(guò)于緊張，壓力不要過(guò)大，晚上早上床休息，睡前可以服用牛奶以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近感覺(jué)睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致精神狀態(tài)不好，注意力不集中，記憶力下降，這讓您很苦惱。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松下來(lái)，不要過(guò)于恐慌不安，有心事要及時(shí)傾訴出來(lái)，多關(guān)注自己的優(yōu)秀的一面，自信陽(yáng)光起來(lái)，不要一個(gè)人多想。睡前可以喝杯熱牛奶，溫水泡泡腳，聽(tīng)一些輕柔舒緩的音樂(lè)，把心靜下來(lái)，安然入睡。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，在校學(xué)生，感覺(jué)睡眠不好，注意力不集中，記憶力下降
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是缺乏體育鍛煉，腦力勞動(dòng)多，使身體血液循環(huán)減慢，身體代謝減慢，出現(xiàn)的癥狀，需要適度鍛煉身體，加快身體的新陳代謝，同時(shí)保持情緒平和，利于保持大腦皮層的興奮功能，睡前洗個(gè)熱水澡，改善睡眠，都有利于保持良好的精神面貌。
      
      以上是對(duì)“我是名在校的學(xué)生，最近總感覺(jué)睡眠不太好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，是睡眠不足引起的后續(xù)一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議首先不要給自己太大的壓力，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要心里有太多事情，有什么事情或是壓力過(guò)大可以與朋友或父母交流，希望我的回答能夠幫助到你。