來大姨媽了可以運動嗎

      指導(dǎo)意見：
      你好，月經(jīng)期盡量不要運動過度，可以休息幾天，狀態(tài)好再去跑步，平時要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述來月經(jīng)后可以適當(dāng)運動的。但不能劇烈運動。
      指導(dǎo)意見：
      如果你有跑步的習(xí)慣，您可以進行慢跑或者是散步。最好不要劇烈的運動。注意保暖，避免進食生冷食物。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，月經(jīng)期間避免劇烈運動，可以散散步，盡量注意休息。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，少吃生的冷的食物，包皮辛辣帶刺激性食物，不要飲酒，避免劇烈運動。
      
      以上是對“來大姨媽了可以運動嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！