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最近幾個月睡覺半夜24點老醒過來

男 | 51歲 2017-06-28 22:57:45 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 最近幾個月睡覺半夜24點老醒過來，你23點睡也到24點醒，你21點睡也到24點醒，而且醒來要坐起來，吃點東西休息一下再睡，要是躺著渾身難受不自在，非得要坐起來舒服，不知道是啥病還是啥原因

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 23:15:52 我要投訴

      病情分析：
      失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài),導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS),為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等,是一種常見病。
      指導意見：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問題釋放出來。2、努力解決困惑著你的問題。3、舒緩的音樂助你睡眠。4、進行適當?shù)倪\動。

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