晚上睡不好，白天精神不好

      患者出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，建議平時注意休息，低鹽低脂飲食清淡為主，避免過度勞累緊張及熬夜，避免進食過涼過辣的刺激性食物，多喝熱水，多進食蔬菜水果，適當增加運動量，控制體重，戒煙戒酒，慢慢調(diào)整會逐漸好轉(zhuǎn)的
      

      病情分析：
      你好低血壓容易引起頭暈，心慌，乏力沒精神等不適癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以服用生脈飲口服液治療觀察看看，適當運動鍛煉，保持心情舒暢，合理均衡飲食
      

      病情分析：
      你好，晚上睡不好應(yīng)該找原因，是否經(jīng)常熬夜引起睡眠紊亂，是否經(jīng)常玩手機或電腦
      指導(dǎo)意見：
      可以吃點安神補腦液，白天多參加體育鍛煉增強體質(zhì)，血壓低可能與營養(yǎng)不良有關(guān)，不知道你是否節(jié)食減肥了
      
      以上是對“晚上睡不好，白天精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！