主要是早上刷牙的時候

      病情分析：
      您好，很高興為您解答。您的這種情況考慮是失眠導致的。
      指導意見：
      您好，您的這種情況建議您睡前喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，聽聽輕音樂，對睡眠是有一定的緩解的。
      

      病情分析：
      您好，根據敘述，如果您長時間有失眠多夢，睡眠質量不高，可以考慮口服中成藥物做調理。
      指導意見：
      建議您平時有適量的運動，少吃生冷辛辣刺激性的食物，可以選擇口服安神補腦液來作為調理治療。