健康咨詢描述: 食物中含有脂肪排序,哪樣最多,哪樣最少。吃東西時(shí)需要注意些什么。
病情分析:
你好,食物中大部分都有脂肪,蔬菜除外,所以說你要說食物中哪種脂肪最多當(dāng)然是脂肪的含量最多了就是肥肉,最少的話就是青菜了,面食的話一般是糙米脂肪含量較低。
指導(dǎo)意見:
所以說減肥的話,這個(gè)主要還是看飲食控制加上一定的運(yùn)動(dòng),少吃一些肥甘厚味而多吃一些清淡的食物,所有的胖子都是吃出來的這點(diǎn)一點(diǎn)都沒錯(cuò)。
病情分析:
你好,脂肪含量低食物有燕麥,玉米,海帶,大蒜,蘋果,牛奶,甘薯等等。
指導(dǎo)意見:
很高興為你服務(wù),脂肪含量高的食物有動(dòng)物的油,如牛油,羊油,豬油,等等,洋蔥,橙子等等食物還有降脂肪的作用。
病情分析:
你好,含有脂肪最多的食物,肯定是肥肉,特別是豬頭,還有豬油類是都是脂肪含量是非常高的。
指導(dǎo)意見:
其次就是其他動(dòng)物的皮了,比如雞頭,鴨肉,比較肥的皮也含有大量的脂肪,所以如果不想增肥,就吃瘦肉,同時(shí)急雞蛋,水果蔬菜就可以了。
以上是對(duì)“食物中含有脂肪排序,哪樣最多”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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