我都11了怎么才能發(fā)育

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況是11歲了剛開始發(fā)育，這種情況是正常的。在平常不愛喝牛奶，擔心有些影響。
      指導意見：
      建議合理膳食均衡營養(yǎng)，保持心情愉快，適當?shù)倪\動和鍛煉，增強體質(zhì)。目前發(fā)育也是正常的現(xiàn)象。不要太緊張了。
      

      病情分析：
      你現(xiàn)在才11歲身體可能還沒有到青春發(fā)育階段，，身體變化會比較小的
      指導意見：
      建議注意營養(yǎng)均衡可以吃些雞蛋，排骨，瘦肉，魚，還有綠色蔬菜，五谷雜糧等身體營養(yǎng)均衡了會發(fā)育比較好的。
      

      病情分析：
      你好，女孩在12歲左右時，可能會出現(xiàn)一些發(fā)育征兆，例如胸部有些脹痛，乳房開始發(fā)育，不小心被外界觸碰到時會有疼痛等。
      指導意見：
      要多吃富含維生素E、B族的食物。因為維生素E可促使卵巢發(fā)育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大，因此應多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含維生素E的食品。
      
      以上是對“我都11了怎么才能發(fā)育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，出現(xiàn)這種情況，建議您不要太擔心，每個人身體發(fā)育情況不一樣。建議你應該適當?shù)脑黾芋w育鍛煉，飲食上注意增加營養(yǎng)物質(zhì)攝入，按時休息！
      

      11歲的年紀，正是身體發(fā)育的階段，在此期間要注意營養(yǎng)的補充，不喜歡喝牛奶，那就需要從其他食物中攝入牛奶所含的營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)难a充維生素、微量元素以及優(yōu)質(zhì)蛋白。
      

      尊敬的朋友，你好，根據(jù)你的病情描述，你這樣的情況，嗯，一般女士發(fā)育的都比較早。但是每個人都是不一樣的。一般的青春期開始都是會有發(fā)育的。你也可以多吃一些木瓜之類的，一些食物。希望能幫助到你，祝你早日康復。
      

      你好，11歲正是發(fā)育時期，應該多吃一些新鮮水果蔬菜，吃一些高蛋白高脂肪的食物，不要吃辛辣生冷刺激性食物，平時要多喝水，多鍛煉身體。
      
      以上是對“我都11了怎么才能發(fā)育”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，11歲的小孩子，不喜歡喝牛奶，平時要注意定時定量進餐，飲食多樣化，粗細糧搭配，葷素搭配，保持營養(yǎng)均衡，多運動。保證充足的睡眠，健康快樂成長。希望能夠幫助您。
      

      孩子，請你不要太擔心。每個人都有自身發(fā)育的特點。有的發(fā)育的早，有的發(fā)育的晚，但是一般都會正常發(fā)育的。喝牛奶有利于補鈣，補充蛋白。但不喝牛奶也不會影響你正常的發(fā)育。希望你堅持運動，加強營養(yǎng)。
      

      你好，有些人發(fā)育的比較早，有些人發(fā)育的比較晚，所以不要著急，平時盡量的多吃一些高蛋白低脂肪的食物，比如瘦肉，牛奶，這些都可以的，如果牛奶不喜歡喝，可以喝點酸奶，或者是多吃點肉類，蛋類，蔬菜水果也是可以的，同時要加強鍛煉身體。