請問我每天下午跑步請問我多少點跑步合適呢求解

      病情分析：
      建議就是跑步一個小時左右的時間，相對的是可以更好的減肥的
      指導意見：
      然后就是要控制好飲食的，晚上的時候盡量的是吃點水果就好，或者是喝點湯也可以

      病情分析：
      你好，可以晚飯后休息半個小時以上，戶外運動跑步就可以。
      指導意見：
      剛開始不要跑得太快，時間不要太長，逐漸慢慢增加運動量，而且要持續(xù)每天堅持

      病情分析：
      你好，跑步是一項對人體很有好處的運動，可以增強抵抗力，防止骨質疏松等情況。
      指導意見：
      目前你的情況，建議在傍晚時分即5-7點左右跑步比較合適，因為這個時段，空氣中氧氣比較充分，對人體有利。
      以上是對“請問我每天下午跑步請問我多少點跑步合適呢求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！