差不多有三四個月了，睡眠質(zhì)量不是很高
健康咨詢描述： 差不多有三四個月了，睡眠質(zhì)量不是很高。入睡到?jīng)]什么大問題，十點到十點半左右就能睡著。不過會一直做夢，等意識到自己在做夢的時候就會拼命想醒過來，好一點四五點鐘醒，一般三點多就醒了，醒來以后雖然還很困，但就是睡不著，捱到六點多才能睡著，不到一小時就又醒了。以前我基本上都是只要睡著了除非鬧鐘或者別人叫才能起床，不然能睡很久。去醫(yī)院看，醫(yī)生說是精神壓力什么的，但我確實也沒什么壓力。開了點中成藥，什么棗仁安神膠囊和珍珠靈芝片吃。也沒什么效果。有時候醒的早了白天眼睛就特別澀，老流眼淚。而且以前不管早上多晚起床到了午睡的時候也得睡一覺一兩個小時左右，現(xiàn)在中午躺床睡覺總覺得睡了很久，醒來一看才十多分鐘。
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你現(xiàn)在是學(xué)生還是工作？建議規(guī)律作息，避免勞累熬夜，適當(dāng)增加運動，和同學(xué)家人多溝通，排解壓力，自我調(diào)節(jié)不能改善，建議到醫(yī)院配合促進睡眠藥物，睡前一粒，改善睡眠。
病情分析：
你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱，腎虛引起的癥狀的，
指導(dǎo)意見：
可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉，必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看
每天晚上都被狗遛一小時左右(?_?)之前在歡樂谷玩兒了一天回家九點多就睡了，結(jié)果十一點半醒了就再也沒睡著。
可以服用我說的藥物治療試試，避免勞累情緒激動，適當(dāng)運動鍛煉
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病情分析：
你好，你所說的情況，往往是有神經(jīng)衰弱的疾病引起的這種現(xiàn)象的。這是常見的問題。
指導(dǎo)意見：
這種情況往往是可以配合調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物的治療。以及可以配合針灸的治療改善。以及建議做好心理調(diào)養(yǎng)。避免壓力過大。避免疲勞。
以上是對“差不多有三四個月了，睡眠質(zhì)量不是很高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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