很煩躁，想要發(fā)泄什么

      病情分析：
      小同學(xué)你好。最近有什么不開心的事嗎？睡覺做的夢(mèng)比噩夢(mèng)還恐怖，很真實(shí)可以敘述一下自己的夢(mèng)境嗎？恐懼是心理壓抑對(duì)現(xiàn)實(shí)的無法接受的焦慮感。
      指導(dǎo)意見：
      1、找個(gè)沒有人地方大聲喊叫。踩氣球，撕茄子都可以幫你發(fā)泄。
      2、可以吃點(diǎn)烏靈膠囊。維生素b1，補(bǔ)氣血滋腎陰安神少夢(mèng)！
      3、找心理師幫你疏導(dǎo)負(fù)面情緒。
      醫(yī)生詢問：
      讀書怎么樣？父母同學(xué)關(guān)系好嗎？
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可能由于學(xué)習(xí)壓力大，有不順心的事導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好！成長(zhǎng)過程中會(huì)遇到各種各樣的煩惱，建議進(jìn)行換位思考，把精力用在學(xué)習(xí)上，心有多大，舞臺(tái)就有多大！祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
      

      病情分析：
      十四五歲正是青春發(fā)育期，正是躁動(dòng)期，心理發(fā)育不穩(wěn)定，很容易受外界影響自己的思想，心情。很多時(shí)候自己無法控制
      指導(dǎo)意見：
      多和朋友交流，多運(yùn)動(dòng)，參加有意義的活動(dòng)。家庭氛圍也很重要，家長(zhǎng)要陪伴，溝通，多交流，不能過多的批評(píng)，多鼓勵(lì)，暑期可以出去旅行。過一段時(shí)間應(yīng)該會(huì)有所好轉(zhuǎn)的。
      
      以上是對(duì)“很煩躁，想要發(fā)泄什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！