我是一名高一學(xué)生我晚上睡眠質(zhì)量算是好但我上課總是聽(tīng)

      上課的時(shí)候聽(tīng)不進(jìn)去，大部分是精神緊張，壓力，大腦供氧不足引起的，用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃一些補(bǔ)氣血的食物?？梢钥诜恍┗钛ńj(luò)，營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)，補(bǔ)氣血的藥物治療。
      

      病情分析：
      目前有什么心事嗎？有什么精神壓力？如果這些都排除的話，那老師講課的能聽(tīng)懂嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果這次聽(tīng)不懂，下節(jié)課的還聽(tīng)不懂，以此類推，很容易導(dǎo)致上課不集中的，所以建議還是課下先預(yù)習(xí)，上課有重點(diǎn)聽(tīng)講，下課再溫習(xí)，只要自己都會(huì)了，成績(jī)也就越來(lái)越好
      

      病情分析：
      你好，上課不能集中注意力的話，那么你的注意力集中在哪里呢，有什么事情讓你擔(dān)心焦慮嗎，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)是個(gè)人的學(xué)習(xí)習(xí)慣的問(wèn)題，你若是適應(yīng)不了，可以去向醫(yī)生請(qǐng)教一下，看是否有合適的方法的
      
      以上是對(duì)“我是一名高一學(xué)生我晚上睡眠質(zhì)量算是好但我上課總是聽(tīng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！