因為以前不愛喝水導致便秘排便困難現(xiàn)在就想著多喝水但

      病情分析：
      你可以做做腹部的按摩，就是雙手疊加放在腹部，以肚臍為中心，先順時針后逆時針的去轉(zhuǎn)動按摩
      指導意見：
      或者可以吃一些益生元調(diào)理一下腸胃，改善腸道的菌群，促進有益菌的繁殖，促進腸道的健康
      

      病情分析：
      這是習慣性便秘的表現(xiàn)，與脾胃不和.胃腸動力不足.下焦?jié)駸岬纫蛩赜嘘P(guān)。
      指導意見：
      用潤腸通便的藥物調(diào)理就可以，如麻仁滋脾丸.復方蘆薈膠囊.龍膽瀉肝丸.檳榔四消丸等。