健康咨詢描述: 16歲,已經失眠三天了。不到四點睡不著不知道今晚到幾點。同學說可能準備考試我壓力大。可是我并不覺得壓力大就是睡不著,打算明天買安眠藥,16歲可以吃的吧?
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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