108斤157CM準高三怎樣減肥瘦下來

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你所說的這種情況來分析想要減肥就必須多做運動同時還要控制飲食。
      指導意見：
      減肥的話，一定要健康減肥，建議平時要適當控制飲食，避免吃油膩及高熱量食物，晚餐盡量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧運動40分鐘以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于減肥的。
      

      病情分析：
      請問平時學習緊張嗎？有沒有熬夜的習慣？平時飲食有沒有偏食的壞習慣？
      指導意見：
      根據(jù)你的身高體重算出來的體重指數(shù)是非常標準的，沒有加肥的必要。平時飲食休息營養(yǎng)，有時候就多運動，就能體態(tài)健美了
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，17歲，女，157身高，54公斤體重，準高三，想知道如何減肥
      指導意見：
      小妹妹，對于您來說，目前正是青春發(fā)育期，并且即將高三，不用刻意減肥，三餐飲食規(guī)律，生活作息規(guī)律，不熬夜，堅持鍛煉身體，認真學習，就會瘦下去的，高三是很辛苦的，健康的身體是學習的本錢，不要盲目減肥。
      
      以上是對“108斤157CM準高三怎樣減肥瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！