本人排便不好靠吃一種梅子拍便單吃了會一天三次不吃又

      四五天不排便，首先考慮可能缺乏運動有關經(jīng)常的躺著或者是坐著保持一種姿勢，容易導致胃腸蠕動變慢，還可能與飲食有關系，注意合理飲食，減少脂肪攝入，多吃新鮮蔬菜水果等含纖維素比較多的食物，每晚睡覺前最好按揉腹部10~15分鐘，以刺激腸道蠕動，經(jīng)常便秘的人，建議去醫(yī)院消化內科就診，在醫(yī)生的指導下適當?shù)姆脻櫮c藥物。

      我建議您可以到醫(yī)院的消化內科進行檢查，有可能是胃腸功能紊亂了，您在飲食方面一定要注意調整飲食結構，不要隨意的吃藥，可以多喝水，吃一些潤腸通便的食物，每天按時排便，養(yǎng)成良好的排便習慣，可以改善您的癥狀。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況及描述的癥狀考慮為胃腸功能紊亂
      指導意見：
      建議你給予合理飲食，同時給予多食用含有纖維素類蔬菜及水果，必要時給予去醫(yī)院消化內科就診即可
      以上是對“本人排便不好靠吃一種梅子拍便單吃了會一天三次不吃又”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      空腹喝水：首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食物殘渣水分不斷被吸收，因而導致大腸蠕動變慢，早上起床補充水分確實有消除便秘的效果，因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進食前喝水，腸胃運作會比平?？焖?，讓水分立即輸送到大腸，增加便便的含水量，柔軟的便便也更好排出，建議早上空腹時喝兩杯的溫開水，一杯約240每天一杯酸奶：冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會拉肚子，酸奶中的益生菌才是幫助消化的主要原因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌
      指導意見：
      玫瑰花和蜜棗干加開水泡開飲用：蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補充身體水分，所以這樣喝是有效的。但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用。此外，這個方式偶一為之可以，長期使用會讓腸道麻痹反而無效了早餐喝杯咖啡：很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因為咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡因也會刺激副交感神經(jīng)，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因為沖泡式的咖啡因含量較高的關系。