半夜醒來(lái)失眠后呼吸不暢 晚上兩點(diǎn)多睡的

      病情分析：
      你好！從人所講述的年齡、身高、體重比來(lái)看，可能所出現(xiàn)的癥狀多半是與身體偏于肥胖有關(guān)。也與長(zhǎng)期性的生活起居無(wú)規(guī)律，導(dǎo)致生物鐘紊亂相關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先是要適量地控制日常膳食營(yíng)養(yǎng)的平衡，同時(shí)堅(jiān)持每日保持1-2小時(shí)的身體鍛煉才是。只要體重降到了100斤，癥狀可能都會(huì)自行消失。

      病情分析：
      各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過(guò)短、早醒及睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等,是一種常見(jiàn)病。伴有強(qiáng)烈的身體癥狀要盡快到醫(yī)院接受診治。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您可以嘗試以下幾種方法：1、把壓抑在心中的問(wèn)題釋放出來(lái)。2、努力解決困惑著你的問(wèn)題。3、舒緩的音樂(lè)助你睡眠。4、進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情況分析，要警惕有睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的體重指數(shù)在23點(diǎn)多，也許對(duì)女士來(lái)說(shuō)，可能偏胖了一些。可到呼吸內(nèi)科就診，排除睡眠呼吸暫停低通氣綜合癥為好。
      以上是對(duì)“半夜醒來(lái)失眠后呼吸不暢 晚上兩點(diǎn)多睡的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！