有問必答網心理健康科失眠 → 今年18歲了高中學生最近中午午睡一直睡不著晚上睡得

今年18歲了高中學生最近中午午睡一直睡不著晚上睡得

女 | 18歲 2017-06-18 13:45:10 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 今年18歲了高中學生最近中午午睡一直睡不著晚上睡得挺好的想知道怎么了

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胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網友:45454稱贊:7
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2017-06-18 17:44:28 我要投訴

      病情分析:
      十八歲高中生,中午午睡睡不著,晚上睡得挺好的。想知道這是為
      指導意見:
      午睡,只是想休息一會兒。時間不能太長,二十分鐘到半小時。如果太長啦,就會影響到下午的,學習質量。中午睡不著,晚上睡得很好。怎么有問題?。恐形绮灰欢ㄒ菹?!
      

陳曉芬
陳曉芬 廈門市仙岳醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠,多夢,婚戀關系、親密關系、人際關系困擾,親子 幫助網友:4294稱贊:2
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2017-06-18 18:27:27

      病情分析:
      睡不著的原因挺多的,高中生學業(yè)壓力也會導致入眠時間長,中午午睡可能會因為擔心睡不著,影響下午的學習效率,而感到焦慮,導致睡不著。
      指導意見:
      具體什么原因,還要根據你的實際情況具體分析對待的。建議你可以分析一下自己情緒的可能來源,或者更我們說的具體一點,方便判斷。但僅從提問上來看,我認為可能沒有什么大問題。
      

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