健康咨詢(xún)描述: 以前特別愛(ài)吃辣條,然后還挺胖的170就已經(jīng)130斤然后挺自卑的,但是高中挺累的還沒(méi)有時(shí)間鍛煉,所以我想問(wèn)問(wèn),如果現(xiàn)在把零食斷了以后不吃零食了,會(huì)瘦嗎?
病情分析:
零食中含有大量的油脂、糖分。所以會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。這和肥胖有一定關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn):
你戒掉零食固然是好事情。不僅可以保持體型。還能預(yù)防疾病。特別是辣條,含有亞硝酸鹽,會(huì)導(dǎo)致食管癌
病情分析:
其實(shí)你現(xiàn)在18歲,一米70的個(gè)子,130斤,不算胖,這個(gè)年齡的女孩子其實(shí)激素支撐的關(guān)系本該是人生中最豐滿(mǎn)的階段,不過(guò)也應(yīng)該合理分配一日三餐飲食,還有合理鍛煉,肌肉厚實(shí),脂肪少些,才是健康狀態(tài).
指導(dǎo)意見(jiàn):
很多人到了一定年齡,如果家里人都是中等體重,合理飲食其實(shí)是會(huì)瘦下來(lái)的,胖瘦其實(shí)還有遺傳因素在里面,有人生完孩子后開(kāi)始瘦下來(lái),有人是生完孩子后開(kāi)始變胖.一日三餐早上一定要吃好些,吃多些,晚餐一定不要吃大餐這樣才容易調(diào)控體型,現(xiàn)在人都是晚上應(yīng)酬,容易出現(xiàn)肥胖.一定要注意這個(gè)問(wèn)題.
可是,很少有時(shí)間鍛煉,我家里人就我媽媽是易胖人,爺爺奶奶爸爸都很瘦,但是我肚子上有很多贅肉腿也特別粗!身邊的朋友都很瘦,所以有沒(méi)有什么建議?
其實(shí)建議就是一個(gè)需要合理分配三餐飲食,尤其是早上一定要吃好的,一天活動(dòng)需要足夠能量?jī)?chǔ)備,daol到了晚上就吃了半飽就可以了,還有就是鍛煉,有人用針灸減肥,不過(guò)太痛苦,還需要很長(zhǎng)時(shí)間,不贊成服藥減肥.
病情分析:
你好,以您的身高和體重來(lái)推,算您的體重指數(shù)應(yīng)該是正常的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不知道你為什么說(shuō)自己很胖,吃辣條的危害,不是發(fā)胖,而是對(duì)身體有很多不良的影響。戒除辣條是非常有必要的。
以上是對(duì)“以前特別愛(ài)吃辣條,然后還挺胖的170就已經(jīng)130斤”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰...[說(shuō)明書(shū)]
1.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者,尤其...[說(shuō)明書(shū)]
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