我現(xiàn)在上學(xué)高一最近學(xué)習(xí)緊張看高三的初三的全放假自己

      病情分析：
      你好，這種情況的只是高一的，還不是學(xué)習(xí)很緊張的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      一般來說，適當(dāng)?shù)目赡苁切枰皶r的做個放松心情，一步一步慢慢來的，不要太緊張的。
      

      病情分析：
      你好，這種緊張有幾種可能的原因，第一，你自己的目標(biāo)沒有定好，超過了自己能力范圍太多。第二，你父母給你的壓力。第三，行動力查，沒有安排好自己的功課。
      指導(dǎo)意見：
      首先要做好調(diào)整，認清自己在哪個水平，然后制定一個相對自己水平高一點點的目標(biāo)，然后，再把自己的學(xué)習(xí)計劃做好，有條不紊的進行，才能降低這種緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，我認為，可以初步考慮為較強的心理壓力所致。這主要是由于你當(dāng)前在高一學(xué)習(xí)階段面臨著學(xué)習(xí)上的較強心理壓力，因為現(xiàn)實原因讓你一直沒有得到有效的化解，再加上你看到現(xiàn)在高考結(jié)束了，中考又即將開始的現(xiàn)狀，讓你內(nèi)心更強化了自己的這種較強的心理壓力，從而讓你容易陷入到學(xué)習(xí)的緊張狀態(tài)之中而糾結(jié)不已。
      指導(dǎo)意見：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求減壓方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能重構(gòu)學(xué)習(xí)方面新的信念，消除較強的心理壓力，增強抵抗焦慮和恐懼的心理素質(zhì)，從而讓你盡快地擺脫當(dāng)前的學(xué)習(xí)困擾。
      
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