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昨天我運動后今天早上肌肉酸痛不得了我就做了幾個俯臥

男 | 21歲 2017-06-13 13:49:43 2人回復來自宜賓市

健康咨詢描述：昨天我運動后今天早上肌肉酸痛不得了我就做了幾個俯臥撐，我想問一下我是不是廢了、還有就是我馬上要去工作了，可我現(xiàn)在俯臥撐做不了多少個。這個是我一直擔心的問題，求解

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2017-06-13 14:01:35 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你所描述的這個癥狀，建議您局部多熱敷按摩
      指導意見：
      你們平時要注意多休息，避免劇烈運動，過度勞累，飲食上清淡一點，多吃水果蔬菜等補充營養(yǎng)。

席東澤山西省人民醫(yī)院醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,中風,頸椎病,運動損傷,小兒腦癱,小幫助網友：9823稱贊：2

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2017-06-13 14:11:47 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮可能是平時缺乏鍛煉，突然運動后，乳酸沉積引起的疼痛。
      指導意見：
      建議不要太擔心，放松心情，注意休息，暫時不要做劇烈運動，休息幾天就會好轉。

2017-06-13 17:18 ask78394580m9 追問

還有就是手臂肌肉還有點脹痛就是那種一動就痛不動就不痛

2017-06-13 18:45醫(yī)生回答：

你好，建議可以熱敷，休息，慢慢會改善的。