昨天去朋友家玩，然后站著的時(shí)候感覺(jué)兩腿在抖好像

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，由于您長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，偶爾的一次運(yùn)動(dòng)量偏大就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。這是正常的現(xiàn)象，擔(dān)心就好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)有些運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)人體的免疫能力，少吃辛辣刺激性的食物。針對(duì)疼痛感，您可以采取熱敷的方式來(lái)緩解。過(guò)幾天會(huì)自行痊愈的。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況有可能是有點(diǎn)缺鈣的，最好還是平常注意調(diào)理，在配合藥物治療的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒，平常多喝水的，可以配合一個(gè)階段維生素AD和鈣爾奇，多曬太陽(yáng)的，再配合多做按摩理療，實(shí)在不行，進(jìn)一步檢查的。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，昨天晚上你的腿，好像是發(fā)生了，腿上血管的痙攣，可能是缺鈣了。也就是平常說(shuō)的缺鈣后引起的腿抽筋了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平常注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些液體鈣和維生素D3，同時(shí)注意多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      
      以上是對(duì)“昨天去朋友家玩，然后站著的時(shí)候感覺(jué)兩腿在抖好像”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！