在外面曬了一天，當(dāng)天皮膚又點(diǎn)癢和疼

      病情分析：
      考慮是皮膚過(guò)度曬傷，建議出門(mén)前最好做好防護(hù)措施，涂點(diǎn)防曬霜。避免長(zhǎng)時(shí)間暴曬。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      禁辛辣食物，清淡飲食，規(guī)律作息，保持情緒穩(wěn)定，少熬夜生氣，注意個(gè)人衛(wèi)生，均衡飲食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是皮膚曬傷引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以外用百多邦，平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，以及容易引起過(guò)敏的食物，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要曬太陽(yáng)。