肥胖怎么辦，155厘米

      近期想減肥的話，不建議使用減肥產(chǎn)品進(jìn)行減肥，有一定的副作用，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      您好！一般用身高厘米數(shù)減去105，得出體重數(shù)，上下浮動百分之十均屬于正常。你的情況也是在正常范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，可以通過運動和飲食控制減肥，增加運動量，可以練習(xí)一下平板撐，吃八九分飽。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答問題，你身高155厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該差不多是50公斤。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你平時多參加體育運動，比如跑步，游泳等運動，飲食上注意清淡為主，多吃蔬菜水果，少吃油膩等高熱量的東西。尤其晚上，盡量少吃，晚餐不要吃的太晚。堅持飲食調(diào)理和運動相結(jié)合相信你能減肥成功的。
      
      以上是對“肥胖怎么辦，155厘米”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！