老是覺得自己一睡不好覺就腦袋不知道說啥了而且就是自

      病情分析：
      23歲女性，睡眠質(zhì)量差，不能肯定自己是否表達(dá)過某些語言，意識(shí)糊涂，考慮屬于神經(jīng)衰弱或者精神障礙（如精神分裂）
      指導(dǎo)意見：
      建議首先到精神科檢查，看是否存在意識(shí)和現(xiàn)實(shí)分離的情況。如果排除，那就是心理因素引起的，建議找專業(yè)的心理醫(yī)生，學(xué)會(huì)自我放松和轉(zhuǎn)移技術(shù)，改變不良認(rèn)知，建立自信心，重新建立正常的人際關(guān)系和表達(dá)方式。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，不要隨意在心里罵別人。
      指導(dǎo)意見：
      建議若是對(duì)方做了什么過分的事情可以當(dāng)面說出來，若是有所顧慮可以調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，盡量避免罵別人的狀態(tài)，這樣也能避免由于不清楚罵別人被別人聽到帶來麻煩。