壓腿可以瘦腿嗎

      你好，壓腿的時候整個腿的肌肉都會運動，這樣整個腿都會減肥的，但是壓腿的運動量特別特別的小，幾乎不會產(chǎn)生減肥的效果，只是鍛煉鍛煉肌肉罷了
      

      壓腿鍛煉這是鍛煉腿部肌肉的，不會減瘦大腿小腿的，應該是多運動增加運動量，首先應該控制飲食，這樣慢慢的減少體重，腿部也會慢慢變細的。
      

      病情分析：
      兩個動作都能夠拉伸到小腿的肌肉，幫助活化肌肉，并且能夠促進血液循環(huán)和新陳代謝，
      指導意見：
      有效消除小腿水腫和避免肌肉的產(chǎn)生。如果是久坐或者久站的上班族，做這兩個動作除了能夠瘦小腿，對于舒緩身體疲勞也是非常有好處的。
      
      以上是對“壓腿可以瘦腿嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，可以跟您講，壓腿可以使韌帶的彈性增加，延展性和韌性都是有好處的，但是瘦腿的機率與鍛煉的強度有關(guān)系。
      指導意見：
      如果確實是鍛煉強度比較大，那么腿瘦的可能性比較大。所以做這個鍛煉練習的時候要考慮身體的耐受的能力。還要配合著飲食的能量補給才行的。
      

      病情分析：
      你好。壓腿的話主要是一個無氧運動的。對大腿、臀部相對比較有利的。但-
      指導意見：
      是瘦腿不是單純靠這樣就可以的。主要還是要好好的除了適當?shù)臒o氧運動還要配合有氧效果如跑步游泳是比較好的。注意堅持，飲食清淡少油膩不吃零食為好。
      

      病情分析：
      你好，壓腿來瘦腿是不現(xiàn)實的。壓腿主要是屬于一個拉伸的動作。更主要是增肌的一個作用的。
      指導意見：
      瘦腿主要建議如果本身體脂比高主要是通過減脂來達到效果。而本身體脂比不高那么主要是做做坐姿提踵來達到糾正小腿線條是比較好的。
      

      病情分析：
      你好，可以的，會有一定的作用。如果你的下肢比較肥胖，這種伸拉的作用，有一定的減肥功效。
      指導意見：
      你可以參與瑜伽課程，里面有很多的動作都是伸拉下肢，具體這里沒有辦法詳細描述。當然，配合適當?shù)奶贂泻锰?，?jié)制飲食也很重要。
      

      病情分析：
      你好，壓腿不可以的，最好的的運動方式就是跑步的，但是時間比較漫長的，
      指導意見：
      建議你可以循序漸進，在一個月時間內(nèi)，可以讓子多家鍛煉跑步，可以每三天跑一次，一次可以5公里
      
      以上是對“壓腿可以瘦腿嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！