健康咨詢(xún)描述: 晚9早9做一休一,基本都是晚上工作學(xué)習(xí),白天睡覺(jué)。 能見(jiàn)太陽(yáng)的時(shí)間是早上下班的時(shí)候。 我想問(wèn)這樣的作息會(huì)對(duì)我的身體器官等造成多大傷害?
病情分析:
經(jīng)常晚上工作學(xué)習(xí),白天睡覺(jué)的人會(huì)引起生物鐘紊亂,容易患上心臟病和糖尿病等病癥。長(zhǎng)期上夜班的女性容易得癌癥?;及┑膸茁侍岣?0%癥狀,女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增48%。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議夜班后要保證足夠的休息,飲食應(yīng)選擇高熱能的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素含量高的食物,結(jié)合年齡和興趣,有計(jì)劃地進(jìn)行健身鍛煉,提高身體抵抗疾病的能力。
謝謝。另外白班晚一周一交替,和常晚班相比,哪個(gè)作息對(duì)身體機(jī)能的損耗更大?
這二種方式的作息對(duì)身體都不利,沒(méi)有什么可比性?。。?!建議你要保證足夠的休息,飲食應(yīng)選擇高熱能的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素含量高的食物
病情分析:
你好你敘述的這種情況。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的生物鐘紊亂,時(shí)間久了,你是女性,可能會(huì)月經(jīng)不調(diào)。
指導(dǎo)意見(jiàn):
一天的生活就像春夏秋冬四季一樣需要每個(gè)季節(jié)干每個(gè)季節(jié)的事兒。這個(gè)情況你還是要做好調(diào)整。
病情分析:
患者如果飲食及睡眠不規(guī)律,就可以造成抵抗力下降可能。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議定期健康體檢下,排除慢性疾病可能,建議飲食及生活規(guī)律,保持八小時(shí)睡眠。
以上是對(duì)“晚9早9做一休一,基本都是晚上工作學(xué)習(xí)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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1.用于心肌炎﹑心肌病及冠心病的治療。 2.用...[說(shuō)明書(shū)]
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