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晚9早9做一休一,基本都是晚上工作學(xué)習(xí)

女 | 20歲 懸賞10個(gè)健康幣 2017-06-10 04:20:27 3人回復(fù) 來(lái)自上海市

健康咨詢(xún)描述: 晚9早9做一休一,基本都是晚上工作學(xué)習(xí),白天睡覺(jué)。 能見(jiàn)太陽(yáng)的時(shí)間是早上下班的時(shí)候。 我想問(wèn)這樣的作息會(huì)對(duì)我的身體器官等造成多大傷害?

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曾旺生
曾旺生 江西省皮膚病專(zhuān)科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 艾滋病,狂犬病 幫助網(wǎng)友:55900稱(chēng)贊:7
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2017-06-10 04:25:39 我要投訴

      病情分析:
      經(jīng)常晚上工作學(xué)習(xí),白天睡覺(jué)的人會(huì)引起生物鐘紊亂,容易患上心臟病和糖尿病等病癥。長(zhǎng)期上夜班的女性容易得癌癥?;及┑膸茁侍岣?0%癥狀,女性乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)增48%。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議夜班后要保證足夠的休息,飲食應(yīng)選擇高熱能的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素含量高的食物,結(jié)合年齡和興趣,有計(jì)劃地進(jìn)行健身鍛煉,提高身體抵抗疾病的能力。

2017-06-10 04:29 ask78295592nw 追問(wèn)

謝謝。另外白班晚一周一交替,和常晚班相比,哪個(gè)作息對(duì)身體機(jī)能的損耗更大?

2017-06-10 04:39醫(yī)生回答:

這二種方式的作息對(duì)身體都不利,沒(méi)有什么可比性?。。?!建議你要保證足夠的休息,飲食應(yīng)選擇高熱能的蛋白質(zhì)、脂肪及維生素含量高的食物

張中秋
張中秋 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,高血壓,冠心病,氣管炎,糖尿病,膽囊炎, 幫助網(wǎng)友:24677稱(chēng)贊:57
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2017-06-10 04:31:26 我要投訴

      病情分析:
      你好你敘述的這種情況。會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的生物鐘紊亂,時(shí)間久了,你是女性,可能會(huì)月經(jīng)不調(diào)。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      一天的生活就像春夏秋冬四季一樣需要每個(gè)季節(jié)干每個(gè)季節(jié)的事兒。這個(gè)情況你還是要做好調(diào)整。
      

胡曲波
胡曲波 醫(yī)師 擅長(zhǎng): 消化內(nèi)科常見(jiàn)病的診治,食管炎,胃炎,食管潰瘍,胃潰 幫助網(wǎng)友:76329稱(chēng)贊:252
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2017-06-10 04:36:13 我要投訴

      病情分析:
      患者如果飲食及睡眠不規(guī)律,就可以造成抵抗力下降可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      建議定期健康體檢下,排除慢性疾病可能,建議飲食及生活規(guī)律,保持八小時(shí)睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚9早9做一休一,基本都是晚上工作學(xué)習(xí)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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