每到晚上睡覺，睡到2-3點時就開始腳抽筋

      病情分析：
      你好，夜間血鈣水平較低，可引起抽筋，也可由于局部著涼引起。
      指導意見：
      可在臨睡前補充鈣片。平時要多曬太陽，多運動。補充鈣質豐富的飲食。注意保暖，適當休息。
      

      病情分析：
      腳抽筋，這個是缺鈣的原因，伴肢體乏力，麻木，酸脹等不適。
      指導意見：
      建議可以補鈣治療，可以吃高鈣片，多吃含鈣高食物，如牛奶，骨頭湯，豆制品等。