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我想要瘦身，但是我屬于肌肉類的特別不容易瘦

女 | 18歲 2017-06-07 10:56:32 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我想要瘦身，但是我屬于肌肉類的特別不容易瘦，我才18歲，我現(xiàn)在是體育生，每天都要體訓(xùn)，我現(xiàn)在160cm60kg怎么才能瘦下來呢？

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2017-06-07 11:26:38 我要投訴

      病情分析：
      減肥的話是需要合理的控制飲食和多運(yùn)動的，每天堅持運(yùn)動1小時，跑步、打球、仰臥起坐等都可以，
      指導(dǎo)意見：
      飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清淡?

2017-06-07 11:46 ask78213591v1 追問

每天都體訓(xùn)，但體重一直瘦不來

周銀大慶油田總醫(yī)院醫(yī)師擅長: 各類胸部，腹部，甲狀腺，婦科b超檢查，b超報告解讀幫助網(wǎng)友：22187稱贊：10

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2017-06-07 12:28:10 我要投訴

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因為肌肉型的話，確實是不太好容易減肥的
      指導(dǎo)意見：
      因為你已經(jīng)沒有多余的脂肪啦，都已經(jīng)變成肌肉啦，還是建議您游泳池去游一下泳吧！看看有沒有效果

2017-06-07 12:32 ask78213591v1 追問

我現(xiàn)在在讀書也沒有那么多時間

2017-06-07 12:37醫(yī)生回答：

沒辦法了…