我想問(wèn)一下香蕉加豆?jié){真的能起到減肥作用嗎

      病情分析：
      你好，香蕉和豆?jié){都是我們生活中常常吃到的食物，味道也都十分鮮美。香蕉和豆?jié){除了可以充饑之外，它們都具有減肥瘦身的功效。
      指導(dǎo)意見：
      早晨可以喝一杯香蕉豆?jié){，這樣可以為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也可以幫助腸胃蠕動(dòng)，排出宿便，排毒瘦身;晚餐前半個(gè)小時(shí)喝一杯香蕉豆?jié){，這樣就會(huì)有較強(qiáng)的飽腹感，正餐的時(shí)候就不會(huì)攝入過(guò)多的熱量了，也可以將香蕉豆?jié){直接作為晚餐，不過(guò)要注意其他兩餐要均衡攝入營(yíng)養(yǎng)。另外餓的時(shí)候也可以喝一杯，這樣就不用強(qiáng)忍饑餓，也不會(huì)因?yàn)槌蕴喽箿p肥失敗。
      

      病情分析：
      您好，肥胖的原因一般是膳食總能量攝入高于基礎(chǔ)代謝過(guò)多，而這些多余的能量有沒(méi)有及時(shí)消耗掉，并轉(zhuǎn)化成脂肪堆積的體內(nèi)，日久天長(zhǎng)就肥胖了。所以不用嘗試一種二種食物來(lái)減肥。減肥沒(méi)有捷徑。
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)您的身體營(yíng)養(yǎng)需要科學(xué)合理控制膳食總能量攝入，每餐7分飽左右，減少主食攝入量。每天40分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)消耗掉攝入的多余的能量分解體內(nèi)堆積的脂肪。達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料，香蕉加豆?jié){是不能起到減肥作用的。
      指導(dǎo)意見：
      如果你想減肥，只能是通過(guò)少吃多運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的效果，這種減肥方式是最健康的。
      
      以上是對(duì)“我想問(wèn)一下香蕉加豆?jié){真的能起到減肥作用嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，用這種方法來(lái)減肥不一定就有效果的，最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      建議還是運(yùn)動(dòng)鍛煉身體減肥吧，不運(yùn)動(dòng)是減不了肥的，飲食也適當(dāng)控制一下就可以的