晚上睡不著想睡覺但睡不著該怎么辦啊很困了但就是睡不

      病情分析：
      造成是失眠的原因很多，都需要采取綜合治療措施才能逐步好轉(zhuǎn)，如需要運(yùn)動(dòng)和鍛煉，注意勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)情緒，合理安排運(yùn)動(dòng)和休息時(shí)間，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，藥物治療可以口服養(yǎng)血清腦顆粒、佐匹克隆片治療，以上表現(xiàn)才能逐步好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      以上是治療失眠的措施和方法，目前你也需要按以上要求治療，失眠才能逐步改善和好轉(zhuǎn)，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可能就是想事情太多，心理壓力太大了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是放平心態(tài)，不要想一些不切實(shí)際的事情，睡覺前用熱水泡泡腳，聽聽音樂。