很累可總是睡不著，睡著了還總做惡夢該怎么辦

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你目前的老是做噩夢的情況，主要可能是最近壓力過大而引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，可以適當(dāng)適當(dāng)?shù)某鋈プ咦?，散散心情，使心情舒暢，可以達(dá)到改善的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這種情況考慮是神經(jīng)衰弱，一般與精神緊張，工作生活壓力大或植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      藥物治療建議口服谷維素，安神補(bǔ)腦液，另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.
      

      病情分析：
      你好，做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書，看過于緊張的電視，平時要多鍛煉，做適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），做體操等適當(dāng)放松，避免緊張的腦力活動，建議把平時的枕頭換成體魄金睡眠枕頭，它含有32種中藥材，對提高睡眠質(zhì)量很有幫助。
      
      以上是對“很累可總是睡不著，睡著了還總做惡夢該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！