醫(yī)生，我這大半年，晚上

      病情分析：
      您好，一般飲食講究早吃好，午吃飽，晚吃少，您晚上吃的太晚，而且太多了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您晚上七點(diǎn)以后就不要吃任何食物和水了，適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng)一些，只有管住嘴邁開(kāi)腿才能達(dá)到控制體重的目的。
      

      病情分析：
      你好，晚上吃飯晚，吃飯后不運(yùn)動(dòng)，年齡等等因素都可以導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      很高興為你服務(wù)，建議你適當(dāng)提前吃飯的時(shí)間，飯后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免晚上食用高熱量的食物等等。