怎樣瘦肚子和大腿內(nèi)外側(cè)肉

      病情分析：
      您好，每個(gè)人的體型和基因遺傳有關(guān)。減肥的基本方法是控制飲食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議控制飲食，減少高蛋白高脂肪食物攝入，同時(shí)適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，見(jiàn)于多做仰臥起坐，做瑜伽。
      

      病情分析：
      從你說(shuō)的情況看，要想瘦，一是要多參加體育鍛煉，二是要適當(dāng)節(jié)食啊，別無(wú)辦法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你放松思想，想瘦肚子，可以多做一做仰臥起坐，想瘦大腿，可以雙手握椅背下蹲，然后站起，下蹲。每分鐘25-30次。一日三餐只吃八分飽，不要吃零食，不要吃油膩的東西，這樣就會(huì)瘦的