我是個學生，每天不吃零食就不行

      病情分析：
      你是個學生，如果想控制體重，就必須要控制吃零食這個習慣！
      指導意見：
      飲食宜清淡忌油膩的食物，多吃一些新鮮蔬菜和水果！少食多餐，規(guī)律作息時間，不要暴飲暴食，不要熬夜！適當運動！
      

      病情分析：
      你好。這樣的情況你就不要吃零食了，零食沒有營養(yǎng)價值，而且熱量還很高。容易導致肥胖癥的。
      指導意見：
      你應該養(yǎng)成良好的進餐習慣。適當合理的節(jié)食加上合理的體育鍛煉就可以達到減肥的效果。