一到晚上就睡不著想睡睡不著心里發(fā)慌眼想睡又不敢睡下

      病情分析：
      你好，平時工作生活壓力大嗎，有沒有發(fā)生什么事情沒有去解決好？
      指導(dǎo)意見：
      建議平時適當(dāng)減減壓，不去刻意那些胡思亂想，放寬心態(tài)，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。

      病情分析：
      您好，您是不是有什么心事呢？如果是，您應(yīng)該及時和別人溝通，不要總是有事憋在心里。
      指導(dǎo)意見：
      您也可以晚上鍛煉鍛煉身體，睡前喝點(diǎn)蜂蜜水或熱奶，實(shí)在不行可喝點(diǎn)催眠藥如安定看看。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大，用中藥睡眠枕來調(diào)理即可。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理安排飲食起居，把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調(diào)理，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，體魄金睡眠枕可以安神，寧神，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量，有多項(xiàng)專利認(rèn)證，而且沒有副作用。
      以上是對“一到晚上就睡不著想睡睡不著心里發(fā)慌眼想睡又不敢睡下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！