想減肚子，175，快160斤了
健康咨詢描述： 想減肚子，175，快160斤了，每天要做多少個(gè)仰臥起坐
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您這種情況有可能是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)或者是由于飲食過(guò)于油膩造成的肥胖。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
您這種情況，我建議您可以多做些有氧運(yùn)動(dòng)，想做一些快步走慢跑一般的仰臥起坐，建議您每天做上三組，每組做30個(gè)就可以了，需要循序漸進(jìn)，不要一次做的太多，有可能造成腹肌的拉傷。。
病情分析：
你所說(shuō)的情況不能確定具體的運(yùn)動(dòng)量，需要看自身的身體素質(zhì)，做到累即可
指導(dǎo)意見(jiàn)：
現(xiàn)在的年齡建議運(yùn)動(dòng)減肥，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
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病情分析：
按照你的身高，你的體重還是有一些偏胖，目前需要飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉才能達(dá)到效果
指導(dǎo)意見(jiàn)：
一方面可以堅(jiān)持進(jìn)行仰臥起坐，每天至少要達(dá)到六七十個(gè)，同時(shí)需要控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉
以上是對(duì)“想減肚子，175，快160斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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