突然感覺自己特別自卑

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你身為一個(gè)男子漢，為什么會(huì)有這種想法呢，有什么事讓你感到自卑了，
      指導(dǎo)意見：
      你要參加工作，不工作就沒法接觸這個(gè)社會(huì)，只有多和社會(huì)接觸，你才能更好的融入這個(gè)社會(huì)當(dāng)中，才能游刃有余的面對(duì)生活中的各種事。
      

      病情分析：
      你好，這種情況存有明顯的抑郁伴有社交恐懼，建議及時(shí)到心理科進(jìn)一步檢查明確。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài)，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮，必要藥物治療。
      

      病情分析：
      你好從你描述來看，你這種情況可能是心理因素造成的，出現(xiàn)了嚴(yán)重焦慮，情緒低落表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      建議及時(shí)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，培養(yǎng)興趣愛好，勞逸結(jié)合，學(xué)會(huì)傾訴煩惱釋放壓力，做到身心輕松。如果調(diào)節(jié)不過來及時(shí)聯(lián)系精神心理科醫(yī)生，詳細(xì)說明情況，可以用些鎮(zhèn)靜抗焦慮藥物治療
      
      以上是對(duì)“突然感覺自己特別自卑”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！