最近這幾天小腳總是半夜抽筋

      病情分析：
      缺鈣，疲勞，睡眠休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性產(chǎn)物堆積等均可引起抽筋。
      指導(dǎo)意見：
      每天堅(jiān)持喝奶，多吃新鮮水果蔬菜促進(jìn)鈣的吸收，避免受涼，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，注意睡眠姿勢，走路和運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過長。
      

      病情分析：
      你好，就你描述的這種情況總是半夜抽筋出現(xiàn)疼痛考慮是缺鈣的可能。
      指導(dǎo)意見：
      像這種情況建議你要注意補(bǔ)鈣，增加營養(yǎng)，進(jìn)食含鈣高的食物。服用葡萄糖酸鈣片，晚上睡前喝一杯鮮牛奶有助于改善癥狀。