健康咨詢描述: 我是個學(xué)生,同學(xué)都說我很胖,我現(xiàn)在體重是125
根據(jù)你描述的情況分析,您的年齡正處在青春發(fā)育期,如果想減肥,建議采用科學(xué)安全的方式,適量的控制飲食和體育運動二者相結(jié)合。在控制飲食的同時,要保證營養(yǎng)均衡,避免吃高脂肪和含糖量高的食物。通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運動方式,如果長期堅持就會有整體瘦身的效果,同時有助于身體的健康發(fā)育。
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