健康咨詢描述: 一天十三節(jié)課,早上5點(diǎn)20左右起床,晚上10點(diǎn)左右放學(xué),中午不午休(瞌睡的話趴桌上睡覺)感覺每天上課瞌睡的要死,晚上睡得還可以,但從早上就開始瞌睡。其他同學(xué)都和我一樣,感覺他們也沒有那么瞌睡,唉!真是心有余而力不足啊!我還有夢想啊!我還要奮斗!
目前您這種情況一方面可能是受到心理因素影響,一方面有可能是由于您晚上睡眠作息不太規(guī)律,才會導(dǎo)致出現(xiàn)這樣的情況,建議您要注意早睡早起,養(yǎng)成良好的睡眠作息習(xí)慣。
晚上睡覺規(guī)律嗎?有沒有熬夜的習(xí)慣,如果您經(jīng)常的熬夜有可能會影響到你第2天的精神狀態(tài),所以說我建議您平時要早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
病情分析:
你好,你這個是睡眠不足引起來的。因為你的學(xué)習(xí)緊張,學(xué)習(xí)時間長,導(dǎo)致你休息時間不夠。
指導(dǎo)意見:
你要合理調(diào)理好你的學(xué)習(xí)和休息時間,該休息的時候就要休息一下,晚上要早點(diǎn)睡覺,保證足夠的睡眠時間,休息好了,你白天的精力才好。
以上是對“一天十三節(jié)課,早上5點(diǎn)20左右起床”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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