怎樣增肌呢，體型偏瘦

      病情分析：
      如果是體型偏瘦的情況下，增肌首先要保證足夠的蛋白質(zhì)的補(bǔ)充才行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      練馬甲線的方法，光靠跑步肯定是效果不太明顯的，俯臥撐、平板撐、端腹等多重訓(xùn)練結(jié)合進(jìn)行。

      病情分析：
      像這種情況來(lái)說(shuō)，近期要注意配合身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)膮⒓討敉饣顒?dòng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      保持良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充來(lái)提高身體的素質(zhì)。切記超負(fù)荷的勞累

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的情況可以每天堅(jiān)持跑步的。每次持續(xù)一個(gè)小時(shí)左右。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持每天早晚鍛煉身體。。
      以上是對(duì)“怎樣增肌呢，體型偏瘦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！