本人34歲差不多個(gè)三月前開始多夢

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你睡眠表淺，多夢，屬于睡眠障礙
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長期服用
      

      病情分析：
      上述情況是多夢的，引起的原因，很多，有可能是壓力大，精神緊張等原因?qū)е碌?br />      指導(dǎo)意見：
      建議注意避免精神緊張，減輕壓力，可以去醫(yī)院內(nèi)科檢查，給予口服靈芝膠囊，谷維素片進(jìn)行治療的
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，這與你最近一段時(shí)間睡眠質(zhì)量不好有關(guān)，可通過綜合調(diào)節(jié)來改善這些癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議安排好日常起居，生活有規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，飲食以清淡為主，合理搭配營養(yǎng)，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，剛開始運(yùn)動(dòng)可能不太適應(yīng)，但堅(jiān)持十天半月就會(huì)見到效果了，再就是平時(shí)多培養(yǎng)健康的興趣愛好，有理想有目標(biāo)，有遠(yuǎn)期目標(biāo)和近期規(guī)劃，但不要急于求成，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)也沒有關(guān)系，只要踏踏實(shí)實(shí)去做就行了，這樣生活就會(huì)豐富充實(shí)，這些對(duì)提升睡眠質(zhì)量是有益的。在藥物方面，建議用靈芝加枸杞泡水喝，堅(jiān)持一段時(shí)間，慢慢就好了。祝健康。
      
      以上是對(duì)“本人34歲差不多個(gè)三月前開始多夢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！