失眠，晚上睡不著覺，有一個月了現(xiàn)在怎么治療能耗

      病情分析：
      您好，失眠原因有很多，多是由于情緒波動，神經(jīng)等因素導(dǎo)致的；要以調(diào)養(yǎng)為主，藥物為輔。
      指導(dǎo)意見：
      藥物可以服用安神補腦液，必要時可以服用艾司唑侖片，晚上睡覺前溫水泡腳，聽輕松的音樂，不要過分緊張，祝健康。
      

      病情分析：
      你好，能引起大腦中樞神經(jīng)興奮性增加的因素有：行為因素，環(huán)境因素，精神因素，藥物和嗜酒等多種原因
      指導(dǎo)意見：
      建議你通過自身調(diào)節(jié)，緩解失眠，也可以借助藥物治療失眠。每天做一定強度的運動，晚餐要吃的清淡，睡前洗個澡都可以緩解失眠癥
      

      病情分析：
      你好，如果失眠的話，你可以去藥房買點炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用。
      指導(dǎo)意見：
      你可以把他當(dāng)做零食吃就好了，尤其是晚飯后，吃上一小把，也許就會對你有效果的，而且是沒有什么副作用。
      
      以上是對“失眠，晚上睡不著覺，有一個月了現(xiàn)在怎么治療能耗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！