健康咨詢描述: 身高1.43體重卻47千克,特別是腿和手臂,我想咨詢一下我應(yīng)該怎樣才能瘦下來
目前如果有覺得肥胖想減肥的話,還是建議,在飲食上格外的控制一下!建議晚餐少吃主食,平時飲食,少吃甜的,以及脂肪粒過多的食物,飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá),多參加一些戶外活動,跑步或健美操等都有助于達(dá)到體重的下降,以及有利于身體健康。
病情分析:
您好根據(jù)您的描述如果要減肥的話一定要采取科學(xué)合理有效的方
指導(dǎo)意見:
首先是要控制飲食多運(yùn)動多鍛煉不要吃油膩的食物和刺激性食物做到清單飲食規(guī)律飲食
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