我上了大學以后，同學們都在討論減肥這個話題

      近期有想減肥的話，不建議使用減肥藥物進行減肥，不僅有副作用，而且還會反彈，建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進行有氧運動減肥，建議每天堅持兩個小時的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，減肥最好食物療法和運動療法配合消化會比較好。
      指導意見：
      您好，建議早餐一定要吃，午餐吃飽，晚餐可以少吃，也可以選擇蘋果或者酸奶代替，每天最少保持半小時以上的運動量。
      

      病情分析：
      你好。你分析的很到位，肥胖跟管不住自己的嘴有直接的關系。
      指導意見：
      所以減肥的關鍵是管住自己的嘴，少吃高熱量高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，多運動，這樣才能減肥成功，再說了肥胖能夠導致很多疾病，如高血壓，高血壓，高血糖，高尿酸等等。
      
      以上是對“我上了大學以后，同學們都在討論減肥這個話題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！