我晚上睡眠淺，白天又老打瞌睡
男 | 44歲 2017-05-22 15:33:40
1人回復(fù)
來(lái)自嘉興市
健康咨詢描述： 我晚上睡眠淺，白天又老打瞌睡，就跟得了嗜睡癥一樣，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我該買什么藥吃才能治我這個(gè)??？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 10:22:45 我要投訴
通過(guò)你的描述，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量不佳，睡眠淺這種情況主要是由于白天過(guò)度緊張焦慮，白天思慮過(guò)多等原因引起的，一定要調(diào)整好作息時(shí)間，白天盡量減少睡眠時(shí)間，以免影響晚上的睡眠質(zhì)量，要調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉緩解壓力。睡覺(jué)前可以用溫水泡腳，或聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
疾病百科| 嗜睡癥
掛號(hào)科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食方面要做到規(guī)律、合理，即以高蛋白、高維生素食物為主。
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