我現在每天喝黑茶，晚餐吃黃瓜

      病情分析：
      合理飲食，適當運動是保持體形控制體重的正確方法。只要保持每天消耗的熱量高于飲食攝入的熱量，體重下降是必然的。
      指導意見：
      建議：計算每天的熱量攝入與消耗，循序漸進，切不可操之過急。尤其是運動量應逐漸加大，這樣更容易堅持，也能活動更好的效果。
      

      病情分析：你好，運動和節(jié)食配合起來是最好的減肥方法，堅持下來吧指導意見：如果能堅持下來的話肯定是能減肥成功的，能瘦多少斤很難說的，需要看看運動量怎么樣